… face piciorul frumos 
Astăzi cu atât mai mult cu cât este Ziua Mondială a Mersului pe Jos.
Sunt adepta sportului şi a alimentaţiei sănătoase, nu am ţinut niciodată diete şi chiar dacă timpul nu-mi mai permite să practic vreun sport, merg fooarte mult pe jos. Plimbatul are multe beneficii printre care:
- scade semnificativ riscul de Alzheimer
- reduce riscul de glaucom
- creşte eliberarea de endorfină, îndepărtând stresul şi oboseala
- îmbunătăţeşte circulaţia şi protejează sănătatea inimii
- scade semnificativ riscul de cancer la colon
- întăreşte sistemul imunitar
- îmbunătăţeşte densitatea osoasă şi previne osteoporoza
- lucrează muşchii abdominali
- modelează pisioarele şi elimină stratul adipos în exces
- arde 4,5 kcal/minut pentru o persoană de 65 kg
- creşte speranţa de viaţă cu aprox. 1,5 ani
şi lista sigur mai poate continua. Dar o să mă opresc aici pentru că mi s-a făcut un chef de ieşit pe afară doar scriind beneficiile de mai sus 
Tu cât de mult mergi pe jos, pe zi?
