Anul trecut, prin toamnă, am primit un colet cu fel de fel de bunătățuri de la Dried Fruits. Printre cele primite s-au numărat și semințele de in. Știam de ele că ajută organismul de la bună prietenă de familie dar niciodată nu le-am consumat. Până când am citit ce beneficii au și am început să le consum cu regularitate.
Înafară că sunt o sursă bogată de Omega 3, iată alte câteva beneficii ale semințelor de in:
- datorita conținutului mare de fibre, te scapă de constipație având efect laxativ
- reduce colesterolul
- protejează inima
- combat migrenele și durerile menstruale
- menține fierea sănătoasă și ajută la eliminarea calculilor biliari (pietre la fiere)
- înlătură starea de oboseală și insomniile
- te ajută să slăbești, dar în același timp îți stimulează și digestia
Atât de multe? Da, semințele de in chiar sunt un beneficiul pentru organismul nostru. Eu le consum cam o dată pe săptămână și pot spune că văd îmbunătățiri pe toate planurile. În plus, cura de semințe de in trebuie neapărat întreținută cu un aport adecvat de lichide, iar eu nu prea reușeam să ajung la 2 litri de apă pe zi, până acum 
[…] Acum ceva timp vă povesteam că primisem un colet cu diverse semințe & bunătăți, primele testate și cu efect asupra mea fiind semințele de in. […]
[…] semințele de in și fructele goji, a venit vremea să vă povestesc și despre nucile caju, un alt aliat în […]